跑步运动中停停走走,走一会儿跑一会儿,有什么危害?
跑步的很累了，又坚持跑又感觉不累了，这与跑步的“极点”有关。
并且，最好是跑一会儿步之后就歇一会儿，要跑一会儿之后休息一会儿，这样可以不让身体处于一种过于疲乏的状态。所以说，在平时的时候，一定要注意不要跑的太多，跑得太急，这样对自己的身体也是不好的。
没有办法只能停止跑步走一走，喘口气恢复。只有这样跑跑走走，循序渐进慢慢适应跑步节奏。跑步过程中跑不动，走一走恢复一下是新手普遍存在的现象。不存在什么危害。
如果运动刚一结束就停下休息，肢体中大量静脉血会瘀积，造成心脏缺血，大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以运动后最好先进行一些低热量的活动，例如长跑之后逐渐改为慢跑、慢步走。
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表B5编程立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
你可能喜欢:
继续浏览有关 安比分配 的文章
发表评论